Prenumerera på inlägg via RSS:

Använda kroppen, vila hjärnan

Min hjärna går ofta på högvarv, medan kroppen oftast vilar eller anstränger sig lite lätt.

På yogan är det tvärtom. Då stängs alla mina tankar av och allt fokus ligger på andningen och för att få kroppsdelarna koordinerade. Jag använder kroppen även när jag joggar eller går, men det ger inte samma avslappning för hjärnan. Under promenader eller joggingturer svävar tankarna fritt, vilket är en härlig känsla. På yogan stängs all min tankeverksamhet av. Det är skönt att inte behöva tänka. När dagarna oftast går alldeles för fort och det känns som om veckorna bara rinner i väg är det skönt att ibland få stänga ute all stress och alla tankar.

image

Yogan ikväll är tyvärr inställd och min ”paus-i-vardagen-måndag” är utbytt mot ”förberedelser-inför-tjej/tantgänget-på nio-personer- som-kommer-i-morgonkväll” istället. Dammsugaren har svept över golven, mat har inhandlats och nu försöker jag få till ” Blomkålsmousse med prosciottochips” från ”Mingelmat” som jag ska ha som förrätt. Systrarna Eisenmans bok med snittar, snacks och smårätter är min favoritkokbok.

image

Under min förra viktminskningsresa bjöd jag ofta på smalmat. Nu lagar jag istället mat enligt orginalrecept och tar hellre mindre portioner.

Nästa måndag återgår allt till rutinerna igen; kroppen får jobba, hjärnan får vila.

  1. Detta med fest är lite klurigt. I synnerhet om man dricker vin-det gör att jag i alla fall inte har samma kontroll. Det är väl lite poängen med vin? Kruxet är att det drar iväg matmässigt också. Men om man lagar maten själv så underlättar det-jag brukar ibland tom räkna på det-så kan man ju införlivna vinet i uträkningarna. Då inser man att ett glas är nog tillräckligt. Och då minskar risken för att man tappar kontrollen…

    Svara

    • Ja, kalorierna i vinet är sällan det största problemet. Alkohol ökar min hunger och försämrar mitt omdöme så att jag helt plötsligt kan fastna med handen i en skål.
      Alkohol ger inte mig den sköna känsla som många upplever. Jag tycker att det är obehagligt när det börjar snurra i huvudet och är därför väldigt restriktiv med alkohol. Rödvin har jag inte druckit på många år eftersom det garanterat ger migrän.

      Alkohol och kaffe är sociala drycker, där man ”förväntas” dricka. Jag känner mig ofta väldigt konstig när jag hellre vill ha vatten än vin, även om alla respekterar det. Enda problemet med att omgivningen vet att det är okej för min del att avstå är att jag då förväntas köra och att jag kan uppleva att man blir sur när jag inte kan/vill. Jag är gärna chaufför ibland, men vill inte tas för given.

      Ikväll tar jag ett glas bubbel.

      Svara

  2. Nu när jag pga av medicinering behöver hålla alkohol till ett minimum så märker jag verkligen hur ”närvarande” alkohol kan vara. Och alla situationer där man i princip förväntas dricka.

    Visst saknar jag rött vin, men jag saknar inte påkopplingen av autopiloten som ofta blir konsekvensen av aldrig så litet vin. Autopiloten som för handen mellan skål och mun…

    Yoga är verkligen suveränt som hjärnavstängare, jag önskar jag hade yoga inbokat varje vecka. Eller över huvudtaget för att vara ärlig… ;)

    Svara

Lämna ett svar till Bettan Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>