Prenumerera på inlägg via RSS:

Måndag med bra början och slut

Mina veckor består av 2 dagar. Veckan börjar med måndagar, innan jag hinner blinka är det fredag och lika snabbt blir det måndag igen. Ibland blir jag nästan skrämd över hur snabbt tiden går.

För det mesta är jag fokuserad på det jag gör. Mitt jobb kräver full fokus och det är sällan jag tänker på det jag ska göra när jag kommer hem. När jag är på teatern är jag helt närvarande i den och när jag är på yoga går jag helt in i mig själv.

När jag började med yogan hade jag fullt sjå med att göra rörelserna rätt och att andas ut eller in tillsammans med rätt rörelse. Det har nog lett till att jag inte släpper in andra tankar i yogasalen.

Det är när jag sitter på bussen till och från jobbet samt när jag promenerar eller joggar som mina tankar vandrar fritt.

Jag låter nog väldigt präktig som lever mycket i nuet. När det gäller det jag äter är jag sällan koncentrerad och njuter av det jag äter. Oftast kastar jag snabbt i mig maten och hinner inte riktigt känna vad det smakar eller när jag börjar bli mätt. Jag är övertygad om att det är en bidragande orsak till min övervikt. Om jag kan lära mig att långsamt njuta av maten och känna smakerna fullt ut tror jag att det kan hjälpa mig med min viktminskning. Min övervikt beror inte på att jag njuter för mycket av mat, utan tvärtom att jag glömmer bort att njuta och därför äter för mycket.

image

I morse lyste solen och hösten visade sig från sin bästa sida. Då insåg jag hur skönt det verkligen är att få en morgonpromenad mellan bussen och jobbet. Det är ett fantastiskt sätt att börja dagen.

På måndagar avslutar jag dagen med yoga. Det är också otroligt skönt och ger en härlig känsla som oftast sitter i några dagar. Även om jag ibland känner mig trött och egentligen inte vill åka på yogan, vet jag att det är en investering. Veckans bästa nattsömn är natten mellan måndag och tisdag, då jag alltid – förutom förra veckan – sover otroligt djupt.

Godnatt och skön nattsömn till dig!

  1. Känns bra att veta att det inte bara är jag som har 2 dagarsveckor! =)

    Svara

    • Jag skulle gissa att vi är ganska så många som har det så……
      Vi slipper i alla fall ha långtråkigt:-)

      Svara

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>