Prenumerera på inlägg via RSS:

På rätt spår

Äntligen är jag på rätt spår igen. Vikten har gått åt rätt håll den här veckan och en viktminskning känns alltid bättre än en viktökning. Men det är inte i första hand vikten som känns bra, utan att jag har haft koll på mitt kaloriintag genom att fylla i kaloriräknar-appen. Tänk att det är så enkelt. Men det är också så svårt. Det räcker med att jag missar att fylla i en dag för att det ska ta mig flera dagar -eller veckor – för att börja igen. Hur som helst sporrar veckans resultat mig till att fortsätta fylla i igen.

Jag har förresten ändrat ”önskad viktminskning per vecka” från ett kilo i veckan till ett halvt kilo. Det gör det lättare för mig att hålla mig på grönt och inte få så många röda dagar. Kanske är det psykologiskt viktigt att känna att man lyckas. Till skillnad från biggest-looser-deltagarna -som blir besvikna om de ”bara” går ner 2kilo en vecka – är jag nöjd om jag vecka efter vecka skulle gå ner ett halvt kilo.

Startvikt: 81.3 kg
Vikt förra veckan: 70.9kg
Veckans vikt: 70.2 kg
Veckans viktminskning: -0.7 kg
Antal kilon kvar till BMI 25: 2.2 kg
Total viktminskning: -11.1 kg

  1. Bravo! You can do it! And you are…!

    Svara

  2. Jag får inspiration här hos dig och från Biggest loser :)

    Svara

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>