Prenumerera på inlägg via RSS:

Etikett: VLCD

De flesta som vill gå ner i vikt vill ha en snabb viktminskning. Ofta går man ner snabbt i början. Kanske ett eller två kilo redan första veckan. Några går till och mer ner ännu mer än det. Även om man vet att det inte kommer att gå lika snabbt hela tiden kanske man ändå […]

I tre dagar har jag ätit alldeles för mycket och rört på mig alldeles för lite. Det är ingen balans mellan kaloriintag och förbrukning. Det började med julbord hos mina svärföräldrar den 23 december och fortsatte med julmat och julgotter här både på julafton och juldagen. Det är gott att äta och jag har under […]

Gå ner 5 kilo på 2 veckor! Jag minskade 11 kilo på en månad! Vi har alla sett dessa typer av löften om snabb viktminskning på olika löpsedlar och i annonser. Det låter nästan för bra för att vara sant……….och det är det nog. Man måste kanske ta kvällslöpsedlarna med en nypa salt. Det är […]

Både i går och i dag har jag fått frågor om min metod vid viktminskning och därför ska jag försöka förtydliga hur jag gör. Det absolut viktigaste är att jag försöker styra hur jag tänker kring mat och motion. Många av mina tankar hittar ni i bloggen. Jag har bestämt mig för att lyckas och […]

image

För tolv veckor sedan, den 22 juli, började jag med mitt viktminskningsprojekt. Jag hade egentligen gett upp att försöka gå ner i vikt och börjat acceptera min övervikt. Det fungerade bra att äta ”LCHF med fusk”. Jag fick äta mig mätt och stod ändå stilla i vikt. Ibland kunde jag tänka att jag borde ha […]

image

Lchf med fusk, pulver-shakes med fusk, räkna points och kalorier med fusk, 5:2 med fusk ……Ja, det är en salig blandning av olika metoder som jag använt genom åren och som jag även använder nu för att gå ner i vikt. Jag är imponerad av alla som har självkontrollen att hålla sig strikt till en […]