Prenumerera på inlägg via RSS:

Etikett: Yoga

Aldrig tidigare har jag ens funderat på att gå en promenad efter jobbet och innan yogan. Idag när solen lyste och det var underbart vårväder bad jag mannen följa med på en långpromenad. Vi gick 5 km. Det är 5 km mer än jag skulle ha gjort om det hade varit mörkt, kallt eller regnigt. […]

Bara 10 minuter in på yogan ikväll, börjar det snurra i huvudet, jag blir alldeles kallsvettig och tror att jag kommer att kräkas. När jag började med yoga för ca ett och ett halvt år sedan berättade instruktören att om man blev illamående under passet skulle man lägga sig i barnets position. Jag var tvungen […]

I söndags kom våren hit. Det kanske inte stämmer rent vetenskapligt, men jag och många med mig kände nog det. Grannarna drack kaffe på verandan, Facebook fylldes av bilder från promenader i solskenet, jag hittade snödroppar i min trädgård och helt plötsligt kliade det i mina fingrar att trädgårdsarbeta. Jag gjorde det mest för att […]

”Var är du Bettan”, har några av mina (tidigare) läsare undrat när jag inte har bloggat på evigheter. Själv undrar jag nästan vem jag är. Sedan början av december har jag växlat mellan att vara Sussie, Eva, Sara och Bettan däremellan. Nästan all min lediga tid har jag ägnat åt teater och repat eller haft […]

På kort tid – ca två veckor – har tre personer som jag träffar ganska sällan, sagt att jag har blivit smal. Det är verkligen en överdrift. Jag har ingen ambition att bli smal. Jag vill bara bli normalviktig. Även om jag träffar dessa tre personer mer eller mindre sällan, har de alla tre sett […]

Yin yoga, där man vilar i samma yogaposition under en längre tid – mellan 3 och 5 minuter – låter inte alls jobbigt. Man kan tro att det inte ger någon effekt när man inte använder musklerna. Men det är fel. Gårdagens yoga visade sig vara riktigt jobbig i flera positioner. Det var framförallt en […]

Kvällens yoga hade fokus på utrensning – detox. Jag måste säga att den hade omedelbar effekt. Under avslappningen, när vi låg i Savasana, började tårarna helt plötsligt rinna nerför mina kinder. Jag var inte ledsen när tårarna sakta rullade nerför kinderna. När jag var yngre grät jag ofta. Minst en gång i månaden och om […]

Åh, så häftigt det är när man märker resultat på det jobb man lägger ner. Yoga är den enda regelbundna träning jag gör. Det finns troligtvis mer effektiv träning för viktminskning,men för mig handlar yogan i första hand om mental avslappning. Under passet stänger jag av alla tankar som virar runt i mitt huvud. Att […]

Måndagar är mina yogakvällar. Du som följt bloggen ett tag vet att jag inte riktigt förstod att jag anmälde till en kurs i yoga, utan trodde att jag bara hade anmält mig till en prova-på-gång. Om jag hade förstått att det handlade om en kurs skulle jag aldrig ha gått dit. Det fanns absolut inget […]

Mina veckor består av 2 dagar. Veckan börjar med måndagar, innan jag hinner blinka är det fredag och lika snabbt blir det måndag igen. Ibland blir jag nästan skrämd över hur snabbt tiden går. För det mesta är jag fokuserad på det jag gör. Mitt jobb kräver full fokus och det är sällan jag tänker […]